一、不要蒙头睡觉。冬天晚上冷，很多人喜欢蒙头睡觉，其实这样非常不好，会使被子里的氧气越来越少，二氧化碳越来越多，尤其是小孩容易发生窒息。

　　二、不要用太热的水洗脸。大多数人冬天都会用热水洗脸，过高的水温会刺激皮肤，让皮肤变得脆弱，我们只要用温水洗脸即可。

　　三、不要皮肤发痒就用手挠。冬天因皮肤干燥会感觉到痒，不要用手抓，否则容易引起皮肤感染。建议多吃蔬菜水果，严重者及时就医。

　　四、不要舔嘴唇。嘴唇干燥时我们习惯用舌头去舔，结果越舔越干燥，建议多喝水或直接涂点唇膏。　　

　　五、少吃辛辣干燥的食物。冬天身体缺少水分，像姜、八角、茴香这些燥热的东西要少吃，多喝点汤和粥对身体有好处。